Timeoora

番茄工作法

真正能做完的二十五分钟。

挑一件事,开始计时,工作到水流尽为止。然后停下来:休息是方法的一部分,不是熬过来的奖励。

没有什么要注册

没有账号,没有邮箱,也没有 Cookie 提示。打开页面,计时器已经在那里。

你的记录属于你

历史与设置都留在这个浏览器里,不会上传到任何地方,因为根本没有服务器可送。

免费,没有付费版

所有样式、所有设置、所有图表。没有可以升级的套餐。

设定你的节奏

免费在线番茄钟

现在就优化你的时间

Timeoora 是一个免费的番茄钟,帮助你专注、摆脱拖延、把开始的事情做完。按下开始,专注 25 分钟,然后短暂休息。无需注册、无需安装,所有数据都留在你的设备里。

如何使用番茄钟

  1. 01

    只挑一件事

    选一件具体的事并给它命名。一次专注只做一件事,正是这个方法的关键。

  2. 02

    专注 25 分钟

    开始计时,在铃响之前不要切换标签页,也不要切换思路。

  3. 03

    休息 5 分钟

    站起来,把视线从屏幕上移开。恢复注意力的正是这段休息。

  4. 04

    每 4 轮,休息得更久

    完成四次专注后,休息 15 到 30 分钟。正是这段长休息,让这个方法能长期坚持。

挑一个你愿意一直看的计时器

计时器占据整个屏幕,所以它的样子很重要。默认样式是一面随专注进行而下降的水墙:水位就是剩余时间,你不用读数字也知道还剩多少。在个性化页面可以更换样式,并在浅色与深色主题之间切换,选择会保存在这个浏览器里。

挑一个你愿意一直看的计时器

看看你的时间都去了哪里

每次完成的专注都会连同时长和分类一起记录,仪表板把它们变成四个数字:今天、本周、连续天数和累计总量。下面是最近十四天的柱状图,以及按分类的时间占比。专注进行中时,仪表板会实时显示。没有任何数据被上传,历史记录只存在于你的浏览器里。

看看你的时间都去了哪里

番茄工作法为什么有效

番茄工作法由 Francesco Cirillo 在 1980 年代末提出,把工作切成 25 分钟的专注块,中间用短暂休息隔开。固定的长度同时做了两件事:开始变得容易,因为哪怕是一直逃避的任务,25 分钟也承受得起;同时注意力在自行崩溃之前,就获得了计划内的恢复。休息不是奖励,它本身就是方法的一部分。

常见问题

什么是番茄钟?

它在专注工作(传统上是 25 分钟)与 5 分钟短休息之间交替。每完成四个专注块,就休息 15 到 30 分钟。

Timeoora 是免费的吗?

完全免费。没有付费套餐,没有试用期,也没有藏在订阅后面的功能。

需要注册账号吗?

不需要。没有注册也没有登录。你的专注记录、分类和设置都保存在自己的浏览器里,不会离开你的设备。

可以修改 25 分钟和 5 分钟吗?

可以。专注时长、短休息和长休息都能调整,50/10、90/20 或任何适合你工作的节奏都行。

切换标签页后还会继续计时吗?

会。倒计时继续进行,剩余时间会显示在标签页标题上,你可以去读别的东西,铃声照样会提醒你。

它会记录我的专注时间吗?

会。每次完成的专注都会保存时长和分类,仪表板会显示今天、本周、连续天数和最近十四天的情况。