Бесплатный онлайн-таймер Помодоро

Как пользоваться таймером Помодоро

1. 01

   Выберите одну задачу

   Возьмите одно конкретное дело и назовите его. Одна задача на сессию — в этом весь смысл метода.

2. 02

   Работайте 25 минут

   Запустите таймер и не переключайте ни вкладки, ни мысли, пока он не прозвонит.

3. 03

   Сделайте перерыв на 5 минут

   Встаньте и отведите взгляд от экрана: именно перерыв восстанавливает внимание.

4. 04

   Каждые 4 круга — длинный перерыв

   После четырёх сессий отдохните 15–30 минут. Этот длинный перерыв и делает метод посильным надолго.

Выберите таймер, на который приятно смотреть

Таймер занимает весь экран, поэтому его вид действительно важен. По умолчанию это стена воды, которая опускается по ходу сессии: уровень и есть оставшееся время, так что часы читаются без чтения цифр. На странице настройки можно сменить стиль и переключить светлую и тёмную тему; выбор сохраняется в этом браузере.

Выберите таймер, на который приятно смотреть

Посмотрите, куда ушли ваши часы

Каждая завершённая сессия записывается вместе с длительностью и категорией, а панель превращает это в четыре числа: сегодня, эта неделя, серия дней и всё время. Ниже — столбик на каждый из последних четырнадцати дней и разбивка по категориям. Пока сессия идёт, панель показывает её в реальном времени. Никуда ничего не отправляется: история живёт в вашем браузере.

Посмотрите, куда ушли ваши часы

Почему техника Помодоро работает

Технику Помодоро придумал Франческо Чирилло в конце 1980-х: работа делится на 25-минутные блоки концентрации, разделённые короткими перерывами. Фиксированная длина делает сразу две вещи — начать становится посильно, потому что 25 минут не пугают даже в задаче, которую вы избегаете, а внимание получает запланированный отдых до того, как рухнет само. Перерывы не награда, они часть метода.